Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2020
|
73,4 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1988 kcal
|
Fett: 57,89g | Eiw: 99,21g | Kohlh: 271,00g.
Frühstück: Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Творог (Обезжиренный), Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Heinz Горчица, 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Котлета Свиная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Вода, Яблоко Зеленое, Простоквашино Молоко 2,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе, Мандарины, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, Каша Пшенная на Воде, Котлета Свиная. Abendessen: Мандарины, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Мандарины, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. mehr...
|
|
2232 kcal
|
Bewegung:
растяжка 50% - 1 Stunde, силовые - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, РСК - 21 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|