Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2020
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45,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 51,37g | Eiw: 119,17g | Kohlh: 116,29g.
Frühstück: JANE’S ハーブ＆スパイスミックス調味料, ゆず蜜, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明治 モッツァレラとろけるスライスチーズ, イオン ライトツナフレーク, デルモンテ 濃縮トマト飲料, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Mittagessen: 雑穀米, みそ汁, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ベビーリーフ, フジッコ 蒸しサラダ豆, トマト, アマタケ サラダチキン ハーブ. Abendessen: JANE’S ハーブ＆スパイスミックス調味料, みそ汁, JUCOVIA ヘルシーミックス, ミニトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, パプリカ, キャベツ, 鶏のもも肉. Snacks/Sonstiges: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト風味. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Marina3914's Gewichtsverlauf
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