Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2020
|
49,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
852 kcal
|
Fett: 23,06g | Eiw: 52,97g | Kohlh: 113,48g.
Frühstück: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Mittagessen: Saltine Crackers, Chicken Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) , Nasi Putih, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Abendessen: Sugar, Kraft Cheddar Cheese, Quaker Instant Oatmeal, Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Regal Marie, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy. mehr...
|
|
1639 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
butsaina's Gewichtsverlauf
|