Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 102,61g | Eiw: 133,93g | Kohlh: 101,30g.
Frühstück: 卜蜂 義式香草雞胸肉, 雞蛋（整個）, 沙拉, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無加糖黑豆奶. Mittagessen: 八方雲集 招牌鍋貼, 地瓜葉, 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 牛肉麵. Abendessen: 康寶 火腿玉米濃湯 (12,4克), 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 香蕉. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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