Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2020
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49 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 55,59g | Eiw: 49,60g | Kohlh: 154,44g.
Frühstück: 穀物片, 牛奶, 黑咖啡, 小番茄（葡萄形狀）, 7-11 雞蛋沙拉, 麵包. Mittagessen: 香蒜醬, 紅蘿蔔, 芹菜, 千層麵 Lasagne. Abendessen: 煎雞蛋, 蛋炒飯. Snacks/Sonstiges: 水, 蘋果. mehr...
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1415 kcal
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Bewegung:
Tabata - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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