Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2020
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60,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 53,98g | Eiw: 32,59g | Kohlh: 136,11g.
Frühstück: Yeşil Biber, Şekersiz Çay, Sigara Böreği, Ekmecik Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. Mittagessen: Kahve, Havuç, Muz, Çilek, Yeşil Elma. Abendessen: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Kahve, Yeşil Çay. mehr...
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1610 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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necmiye12's Gewichtsverlauf
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