ercanülker's Notizen, 18 Apr 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2020
100 kg Bisher verloren: 7,8 kg.    Still to go: 18 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 April 2020:
2686 kcal Fett: 108,29g | Eiw: 110,45g | Kohlh: 329,66g.   Frühstück: Polonez Kurutulmuş Füme Et, Ekici Hellim Peyniri,  Salatalık (Soyulmuş),  Domatesler,  Bal,  Tereyağı,  Zeytinyağı,  Krem Peyniri, Muratbey Örgü Peyniri,  Tulum Peyniri, Yörsan Taze Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri,  Sucuklu Yumurta,  Susamlı Simit. Abendessen: Çamlıca Light Gazoz,  Tarhana Çorbası,  Yoğurt,  Kıymalı Börek. Snacks/Sonstiges:  Armut,  Muz,  Portakal,  Çikolatalı Kurabiye (Margarinli),  Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche



     
 

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