Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2020
|
79,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
682 kcal
|
Fett: 10,27g | Eiw: 44,53g | Kohlh: 104,14g.
Mittagessen: Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging). Abendessen: You C1000 Lemon Water, Pisang. Snacks/Sonstiges: Roti Keju, Bengkoang. mehr...
|
|
2466 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rezagandhaprayudi's Gewichtsverlauf
|