Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2020
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52,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 64,09g | Eiw: 110,95g | Kohlh: 90,75g.
Frühstück: 7-11 焗烤起司鮪魚三明治, 7-11 美式咖啡. Mittagessen: Pork, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Fried Egg , Steamed or Boiled Squid, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Fried Shrimp, 全家 白飯. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Salmon, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Sonstiges: 家樂福 小番茄, Blueberry. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Wandern - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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