Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2020
|
71 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 54,50g | Eiw: 120,32g | Kohlh: 144,87g.
Mittagessen: السمن, جناح الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), المراعي لبن كامل الدسم, عصيدة من دقيق الذرة المشوية أو المسلوقة, الجرجير, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Abendessen: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, الخس, جبنة الفيتا, سمك التونة في الزيت (المعلب), شوربة الدجاج, هرفي شرائح خبز النخالة, عصيدة من دقيق الذرة المشوية أو المسلوقة. Snacks/Sonstiges: البرتقال, السعودية حليب قليل الدسم. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zomordam22's Gewichtsverlauf
|