Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2020
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2550 kcal
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Fett: 89,26g | Eiw: 103,49g | Kohlh: 337,08g.
Frühstück: 里仁 黑芝麻粉, G7 三合一即溶咖啡, Myprotein 乳清蛋白粉, 桂格(Quaker) 喝的燕麥 (280毫升). Mittagessen: 紫菜蛋花湯, 煎餃, 粉腸, 炒青菜. Abendessen: 湯, 生蠔, 虱目魚丸, 蝦, 白飯. Snacks/Sonstiges: 水煮蛋, 台糖 加鹽沙士, 蓮霧. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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