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體脂22.2
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47,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 63,16g | Eiw: 109,65g | Kohlh: 131,58g.
Frühstück: 全家 中熱拿, 水煮蛋, 蘋果, 小番茄（葡萄形狀）, Costco 鮮蝦沙拉. Mittagessen: 7-11 大冰拿, 酸梅湯, 紅燒豆腐, 水蓮, 蓮藕, 炒麵, 有皮雞肉（烘烤）. Abendessen: 涼拌雞胸肉, 可口可樂 纖維+, 壽司, Costco 鮮蝦沙拉, 臭豆腐. mehr...
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1525 kcal
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Bewegung:
健行 - 1 Stunde, 混合有氧 - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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