Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2020
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62 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 81,62g | Eiw: 55,24g | Kohlh: 238,90g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Ülker Bitter Çikolata %60, Kepekli Ekmek, Tulum Peyniri, Patates Püresi. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yoğurt Çorbası, Patates Yemeği, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Havuçlu Kek. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,1 kg pro Woche
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sally.s..'s Gewichtsverlauf
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