|
estou muito feliz, amigos! finalmente depois de anos estou abaixo dos 60kg!!!! não deixei de fazer/comer nada que queria, amo dançar, e estou tendo resultados fazendo oq amo!
|
59,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 59,47g | Eiw: 60,66g | Kohlh: 201,02g.
Frühstück: Bauducco Colomba Pascal Frutas Cristalizadas , Bauducco Biscoito Maizena (2), Porto Alegre Requeijão, Sonda Pão de Cebola, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Heinz Molho Barbecue Regular, Costeleta de Porco, Batatas (Casca, com Sal, Fervido). Abendessen: Salgadinho de Festa. Snacks/Sonstiges: Bob's Milk Shake Crocante de Ovomaltine, Nestlé Kit Kat. mehr...
|
|
2266 kcal
|
Bewegung:
Sport - 5 Minuten, app - 18 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|