|
早上：55.4
水量：2000
排便：有
運動：核心運動20分，跑五公里
回家吃太多
但是有一邊看電視一邊運動
還是要忌口才行
|
56,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2294 kcal
|
Fett: 94,51g | Eiw: 120,47g | Kohlh: 221,37g.
Frühstück: 蘋果, 傳貴 五香豆干, 芝麻燒餅. Mittagessen: 紅龍 雞塊, 煮熟的黃秋葵, 燙青菜, 麻油雞. Abendessen: 清蒸鱸魚, 燙青菜, 滷蛋, 清蒸或水煮蝦, 山藥. Snacks/Sonstiges: 啤酒, 小美 瑞士巧克力冰淇淋, 西瓜, 鳳梨, 曲奇餅, Costco 爆米花, 華元 鹹蔬餅 (27,5克). mehr...
|
|
1727 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yuting_rody's Gewichtsverlauf
|