Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
|
63,2 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1138 kcal
|
Fett: 43,59g | Eiw: 93,25g | Kohlh: 123,43g.
Frühstück: 煎雞蛋, 全麥土司, 快樂牛 低脂乾酪切片, 統一 無加糖高纖豆漿. Mittagessen: 台糖 大豆沙拉油, 雞胸肉, 全聯 洋蔥, 雞蛋（整個）, 十全 原味味噌, 每朝健康 綠茶, 蒜頭, 台糖 大豆沙拉油, 紅蘿蔔, 金蘭 薄鹽醬油, 大白菜, 香菇, 紅蘿蔔, 高麗菜, 青江菜, 中華 板豆腐. Abendessen: 番茄, 全聯 洋蔥, 燙青菜, 大漢 嫩豆腐. Snacks/Sonstiges: 盛香珍 零卡果凍, 蘋果. mehr...
|
|
1928 kcal
|
Bewegung:
登階機Lv10 - 35 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chaowenlei's Gewichtsverlauf
|