Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
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68,6 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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899 kcal
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Fett: 26,09g | Eiw: 47,65g | Kohlh: 119,80g.
Frühstück: SariWangi Teh Asli, Gula Pasir. Mittagessen: Teh Manis, Minyak Wijen, Saus Pasta Spageti/Marinara, La Fonte Spaghetti, Bawang Putih Dimasak, Blue Band Margarin, Dada Ayam, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng). Abendessen: Sayur Lodeh, Nasi Putih, Ikan Kembung, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Nanas, Otak-Otak. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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liena ox's Gewichtsverlauf
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