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體重卡住沒下降了該如何是好
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51,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 58,96g | Eiw: 113,14g | Kohlh: 82,71g.
Frühstück: 萬金游 原味綜合堅果, Raisins, Blueberry, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 馬玉山 高纖大黑麥燕麥片, 鄉味 亞麻仁籽粉, 里仁 黑芝麻粉, 全聯 聖女小蕃茄, 7-11 熱美式(中). Mittagessen: 全聯 黑木耳, 家樂福 小番茄, 紅鳳菜, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Fried Egg, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Young Green Onion (from Fresh, Fat Added in Cooking), Costco 玉米筍, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Abendessen: Costco 玉米筍, 全聯 黑木耳, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Cooked Young Green Onion (from Fresh, Fat Added in Cooking), Fried Egg, 光泉 燕麥高纖無糖豆漿. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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