Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
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83,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2038 kcal
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Fett: 59,01g | Eiw: 99,38g | Kohlh: 253,81g.
Mittagessen: Apple Juice, Westborn Market Garlic Sauce, Carrots, Cabbage, Broccoli, Boiled Potato (without Peel), Pork. Abendessen: Bananas, Lowfat Plain Yogurt. Snacks/Sonstiges: Beer, Old Home 100 Calorie Strawberry Yogurt, Bananas. mehr...
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2852 kcal
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Bewegung:
Baden - 20 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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