Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
|
83,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2038 kcal
|
Fett: 59,01g | Eiw: 99,38g | Kohlh: 253,81g.
Mittagessen: Apple Juice, Westborn Market Garlic Sauce, Carrots, Cabbage, Broccoli, Boiled Potato (without Peel), Pork. Abendessen: Bananas, Lowfat Plain Yogurt. Snacks/Sonstiges: Beer, Old Home 100 Calorie Strawberry Yogurt, Bananas. mehr...
|
|
2852 kcal
|
Bewegung:
Baden - 20 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|