Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2010
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80,3 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 36,89g | Eiw: 85,53g | Kohlh: 185,95g.
Frühstück: Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Fruit Chiller Frozen Fruit Sorbet. Mittagessen: Old World Style Traditional Pasta Sauce, Dry Whole Wheat Pasta, Extra Lean Ground Beef. Abendessen: Cornbread, great northern beans, 1% Low Fat Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Fat Free Milk, Baby Carrots, ranch dressing, All-Bran Cereal. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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treegopher's Gewichtsverlauf
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