Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2013
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67,6 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2339 kcal
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Fett: 46,02g | Eiw: 97,91g | Kohlh: 385,56g.
Frühstück: Miel, Mermelada de Fresa, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (sin Grasa). Mittagessen: Actimel, Jamón Picado, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Havarti Light, Pan Blanco. Abendessen: Pan Blanco, Actimel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga Pavo 1%Grasa, Judia Verde Plana, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Patatas Cocidas. Snacks/Sonstiges: Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Edulcorantes (Sacarina), Goma de Mascar (sin Azúcar), Cereal bar - Special Form Chocolate, Peras, Manzanas, Plátano. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Stehen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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