Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 40,77g | Eiw: 39,09g | Kohlh: 202,19g.
Frühstück: Pınar Süt (200ml), Nesquik Çikolatalı Gevrek. Mittagessen: Dr. Oetker Creme Ole Çikolatalı Krem Tatlı , Züber Çilekli ve Çikolatalı, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Abendessen: Yayla Yayla Çorbası , Kısır, Yayla Baldo Pirinç , Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı , Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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843 kcal
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Bewegung:
Pilates - 45 Minuten, Hausarbeit - 25 Minuten, RPM - 1 Stunde und 10 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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melikersin's Gewichtsverlauf
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