Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
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82 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 54,88g | Eiw: 134,86g | Kohlh: 273,24g.
Frühstück: Вкусные Консервы Консервированный Тунец, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Геркулес Геркулес Традиционный . Mittagessen: Гороховый Суп, Дружба Плавленный Сыр Классический, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Abendessen: Котлета индейка от Лютамира, Гречка, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Семейка Озби Баранки с Ванилью, Ашан Банан, Яблоко Зеленое. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Ljutamir's Gewichtsverlauf
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