Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
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85,5 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2575 kcal
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Fett: 91,55g | Eiw: 180,83g | Kohlh: 267,35g.
Frühstück: Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Mayonesa, Hacendado Lonchas de Chedar, Mercadona Lechuga Iceberg, Tomates, Mercadona Hamburguesa Vacuno, Hacendado Pan Maxi Hamburguesa. Abendessen: Brüggen Copos de Avena, Canela, Mercadona Piña Natural Pelada, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Miel, Canela, Mercadona Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Pan Blanco, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera. mehr...
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2940 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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