Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
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93,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2285 kcal
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Fett: 68,78g | Eiw: 217,93g | Kohlh: 195,82g.
Frühstück: Sandía, Tarta de Calabaza, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Aguacate, Hacendado Pan Aceite de Oliva. Mittagessen: Hacendado Gambón, Sepia, Carretilla Fideua. Abendessen: Carne de Pavo (Cocida, Asada), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Ibsa Pimientos Asados en Horno, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Espinacas Cocidas (Frescas), Acelga Cocida. Snacks/Sonstiges: Plátano. mehr...
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2965 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Oyamakai's Gewichtsverlauf
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