Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
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99,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 44,02g | Eiw: 24,05g | Kohlh: 144,78g.
Frühstück: Bolo de Laranja, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Bolo de Laranja, Vitamina de Abacate. mehr...
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2871 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Renato1978's Gewichtsverlauf
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