Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
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68,8 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 77,97g | Eiw: 114,33g | Kohlh: 57,36g.
Frühstück: Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 豬肉碎, 鮮一杯 老舊金山拿鐵咖啡（二合一）, 7-11 溏心蛋, 烤馬鈴薯, 煮熟的綠色椰菜, 懶姐 千張. Mittagessen: 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 麵腸, 炒大白菜, 炒生菜, 鯽魚. Abendessen: 全聯 秋葵, 小黃瓜, 杏鲍菇, Costco 玉米筍, 木耳, 全聯 梅花肉, Costco 米粒狀花椰菜, 清炒蝦仁. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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pola lai's Gewichtsverlauf
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