Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
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68,9 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 41,36g | Eiw: 86,26g | Kohlh: 172,09g.
Frühstück: Almond Butter, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: 1% Fat Milk, Oatmeal Muffin, Clementines, Cabbage, Egg, Potato Soup. Abendessen: Quinoa (Cooked), Mixed Salad Greens, Tomatoes, Broccoli, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Dairyland Skim Milk, Unsweetened Frozen Raspberries, President's Choice Greek Yogurt. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 1 Minute, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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