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55.8
水量1800
運動：跑步五公里
排便：有
星期一又開始恢復正常飲食
這個假日一定要好好克制
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 20,31g | Eiw: 41,15g | Kohlh: 163,42g.
Frühstück: 全家 拿鐵咖啡, 全家 二配鮪魚飯糰. Mittagessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青菜, 白飯. Abendessen: 龍口 蕎麥麵, 大腸麵線, 燙青菜. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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yuting_rody's Gewichtsverlauf
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