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Iniciei meu processo de emagrecimento em janeiro de 2019 com.a low carb e me encontrei muito nessa educação alimentar,pois em outras já havia me dado muito mau rs Sai do meu peso limite 78 kg para 62 kg mas felicidade não podia existir ❤ Foi qdo minha vida mudou completamente e sai da minha zona de conforto, lidando novamente com mudança cidade, desemprego familiar ...😓 sou muito ansiosa e voltei a comer,perdi a rotina da academia e voltei a ganhar peso gradativamente....e hoje nos 75 kg novamente tenho que sacudir tudo é voltar a regra ...mesmo que o cenário hoje não esteja de total conforto ..ainda estou em.uma cidade diferente...Bom que a minha força de vontade supere os obstáculos e eu volte aos 62 kg que já foram minha realidade...❤🙏😀
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75 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 71,23g | Eiw: 86,94g | Kohlh: 60,19g.
Frühstück: Café, Ovo Mexido. Mittagessen: Bacon (Curado), Abóbora Cabotia, Peito de Frango. Abendessen: Peito de Frango, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Chuchu Cozido. Snacks/Sonstiges: Amazoo Açaí + Banana, Banana Prata. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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