Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
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58,9 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 44,62g | Eiw: 81,39g | Kohlh: 64,02g.
Frühstück: 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉, 義美 無加糖黑豆奶. Mittagessen: 炒小白菜, 炒大白菜, 番茄炒蛋, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 白飯. Abendessen: 德昌 百頁豆腐, 全聯 黑木耳, 小黃瓜, 雞胸肉. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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