Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
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63 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 49,16g | Eiw: 111,33g | Kohlh: 139,65g.
Frühstück: 煎雞蛋, 全麥土司, 快樂牛 低脂乾酪切片, 統一 無加糖高纖豆漿. Mittagessen: 台糖 大豆沙拉油, 高麗菜, 全聯 鯛魚片, 紅蘿蔔, 香菇, 全聯 洋蔥, 蒜頭, 金蘭 薄鹽醬油, 青江菜, 中華 板豆腐, 每朝健康 綠茶, 雞蛋（整個）, 大白菜. Abendessen: 卜蜂 義式黑胡椒雞胸肉, 大漢 嫩豆腐, 番茄, 雞蛋（整個）, 燙青菜. Snacks/Sonstiges: 義美 健康取向蘇打餅乾, 蘋果, 芭樂. mehr...
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1872 kcal
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Bewegung:
登階機Lv10 - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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chaowenlei's Gewichtsverlauf
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