Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
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66,7 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 54,67g | Eiw: 56,38g | Kohlh: 145,47g.
Mittagessen: Bawang Putih, Saori Saus Tiram, Sunco Minyak Goreng, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Telur Rebus, Tempe Bacem, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Bacem, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kacang Polong (Dimasak), Buah Naga. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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mencobaikhtiar's Gewichtsverlauf
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