Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
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61,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 85,49g | Eiw: 124,99g | Kohlh: 223,82g.
Frühstück: 黑咖啡, 肯德基 蛋挞, 烤全麦面包, 香蕉, 江中 猴姑米稀, 煮鸡蛋, 蒙牛 纯牛奶, 爱氏晨曦 涂抹干酪. Mittagessen: 麦当劳 麦乐鸡块, 猪肝, 越南肠粉（加蔬菜，肉和虾）. Abendessen: 蔬菜汤（低钠，加水）, 喜旺 赛文车达芝士肠, 萝卜丝, 混合蔬菜（冷冻）, 丘比牌 沙拉汁 焙煎芝麻口味, 苦苣, 豆皮, 黄瓜/青瓜（去皮）, 黄鱼. Snacks/Sonstiges: 混合坚果, 甜樱桃, 三只松鼠 脆米锅巴, 芦柑. mehr...
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455 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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manaada's Gewichtsverlauf
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