Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2013
|
68,2 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2888 kcal
|
Fett: 103,65g | Eiw: 140,62g | Kohlh: 351,24g.
Frühstück: Jamón de Pavo Finas Lonchas, Queso Havarti Light, Pan Blanco, Café, Blood Orange, Tortitas de Maíz con 54% de Chocolate Negro. Mittagessen: Edulcorantes (Sacarina), Café, Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer), Salsa para Ensalada César, Ensalada César con Pollo Crujiente. Abendessen: Nueces, Miel, Cuajada, Queso de Cabra Semicurado, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Atún en Aceite de Girasol, Tomates, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Barres Céréales Parfum Chocolat, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Aquarius Limón, Goma de Mascar (sin Azúcar). mehr...
|
|
3564 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Laufen - 13 Km/h - 56 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 24 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 9 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 1 Minute. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|