Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
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82,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 26,37g | Eiw: 101,14g | Kohlh: 266,92g.
Mittagessen: Baked Potato Skins, Bisto Chicken Gravy, Carrots, Cabbage, Broccoli, Chicken Breast. Abendessen: Bananas, Lowfat Plain Yogurt. Snacks/Sonstiges: Beer, Orange Juice, Bananas. mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 18 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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