Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2013
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 22,93g | Eiw: 128,08g | Kohlh: 158,75g.
Frühstück: Flan de Huevo sin Azucares Añadidos, Flan Sabor Vainilla sin Azucares Añadidos, Platano, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada). Mittagessen: Almendras Crudas, Atún en Aceite (Enlatado), Espaguetis. Abendessen: Jamón Serrano, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Snacks/Sonstiges: Platano, 100% Whey Gold Standard. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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