Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
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85,4 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3584 kcal
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Fett: 111,87g | Eiw: 213,67g | Kohlh: 418,20g.
Frühstück: Hacendado Crackers Espelta, Hacendado Pan Integral de Centeno, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pan Blanco, Wetaca Lentejas Estofadas con Chorizo. Abendessen: Hacendado Sándwich Sabor Nata, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Huevo Cocido, Ubago Salmon Ahumado, Alioli, Pan Blanco, Hacendado Pan Integral de Centeno. Snacks/Sonstiges: Hacendado Leche Semidesnatada, Lidl Avena, Canela, Hacendado Piñones, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piñones, Lidl Avena, Canela, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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2949 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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