Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2020
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83,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 65,40g | Eiw: 113,98g | Kohlh: 248,30g.
Frühstück: Orange Juice, Bananas. Mittagessen: Westborn Market Garlic Sauce, Cabbage, Carrots, Boiled Potato (without Peel), Broccoli, Pork. Abendessen: Bananas, Lowfat Plain Yogurt. Snacks/Sonstiges: Plain Yogurt (Lowfat), Water, Beer. mehr...
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2797 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Sit Ups - 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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