Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
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72 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 48,55g | Eiw: 60,66g | Kohlh: 96,07g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Süt (Tam Yağlı), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yaş Pasta. Abendessen: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Torku Ayran, Fırında Tavuk, Fırında Sebze. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Baumklettern - 1 Minute, Dehnen (Yoga) - 2 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,6 kg pro Woche
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meryemcfti's Gewichtsverlauf
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