Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2020
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102,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2300 kcal
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Fett: 86,95g | Eiw: 180,64g | Kohlh: 193,91g.
Frühstück: Bagel, Davoys, Plain, Butter, Anchor, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Lean Top Side Pilaf. Abendessen: Edam Cheese, Budget , Tegel Southern Style Chicken Tenders. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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