Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2013
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110,7 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 29,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3496 kcal
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Fett: 120,80g | Eiw: 157,67g | Kohlh: 364,51g.
Mittagessen: Steakhouse Onion Rings, Curly Fries (Small), Medium Roast Beef Sandwich, Russian Bear 5000 Weight Gainer, Pro Performance Soy Protein 95, Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla, gnc amplified wheybolic extreme 60 (Power) - French Vanilla. Abendessen: Ground Beef, Original Potato Crisps, wheat bread with honey. Snacks/Sonstiges: Oil Popped White Popcorn, Hard Lemonade, Lite Beer, Swiss Cake Rolls, Mini Muffins, Original Potato Crisps. mehr...
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3538 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, gym - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Alex7492's Gewichtsverlauf
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