Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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927 kcal
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Fett: 44,45g | Eiw: 51,85g | Kohlh: 82,56g.
Frühstück: 義美 無加糖黑豆奶, 雞蛋（整個）, 沙拉, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）. Mittagessen: 高麗菜, 豆干, 玉米筍, 茼蒿, Costco 酥炸鱈魚條, 五花肉, 白飯. Abendessen: 香蕉. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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