Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2020
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58,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 26,63g | Eiw: 57,65g | Kohlh: 119,55g.
Frühstück: Chia Seed, Biokul Yogurt, Apel Merah Lezat, Teh Hijau. Mittagessen: Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Buncis, Ikan Asin, Quaker Oat. Abendessen: Telur Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Soyjoy Almond & Chocolate, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mehr...
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1133 kcal
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Bewegung:
Latihan bokong - 25 Minuten, O7W - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Rianayanti's Gewichtsverlauf
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