Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
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101 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 76,91g | Eiw: 80,58g | Kohlh: 164,34g.
Frühstück: Milbona Kräuterquark, Gut & Günstig Edel Salami, Edeka Mehrkornbrot, Kerrygold Butter, Güldenhof Mosaikpastete, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Mittagessen: Milram Dessert Soße Vanillegeschmack, Beeren, Milfina Butter , Gut & Günstig Junge Erbsen, Wilhelm Brandenburg Schweinerückensteak in Kräutermarinade. Abendessen: Kakaopulver (Ungesüßt), Güldenhof Mosaikpastete, Gut & Günstig Edel Salami, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Schwarzwälder Schinken, Milfina Butter , Harry Vital + Fit Brot. Snacks/Sonstiges: Eiskugel, Trumpf Schogetten Edel-Zartbitter. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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