Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2020
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61,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 46,22g | Eiw: 152,42g | Kohlh: 112,31g.
Frühstück: Café Espresso, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Hacendado Jamón Cocido Natural. Mittagessen: Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Yogur de Proteinas, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Guisantes Congelados, Pechuga de Pollo sin Piel. Abendessen: Huevo Frito sin Grasa, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Mercadona Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa. Snacks/Sonstiges: Mercadona Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. mehr...
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2058 kcal
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Bewegung:
Stepper - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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