Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2013
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72,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2114 kcal
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Fett: 95,82g | Eiw: 94,76g | Kohlh: 229,57g.
Frühstück: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatinlehtiä, Gouda- tai Edam-juusto, Oliiviöljy, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Kauraleipä, Plus Rasvaton Maito. Mittagessen: Jäätelö, Melonit, Lohi, Vuohenjuusto, Salaatti, Risotto, Voi, Parsa (Tuore, Kypsennetty). Abendessen: Kakku, Kakku. Snacks/Sonstiges: Pähkinät, Mansikka, Maustamaton Jugurtti. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Millalla's Gewichtsverlauf
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