Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2020
|
62 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 66,14g | Eiw: 68,07g | Kohlh: 161,40g.
Frühstück: Ekşi Hamur Ekmek, Yeşil Çay, Maydanoz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yoğurt, Keskinoğlu Piliç Kebap, Domatesli Bulgur Pilavı. Abendessen: Şehriye Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Ezilmis Domates (Konservelenmiş), Lahana Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
|
662 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 2 Stunden, Google Fit - 21 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
busecsr's Gewichtsverlauf
|