Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2020
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58,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 32,78g | Eiw: 26,21g | Kohlh: 139,55g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Nimet Tam Buğday Ekmeği , Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Siyah Zeytin. Mittagessen: Pakmaya Aşure. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Mercimekli Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Elma, Ülker Çikolatalı Gofret, Sütlü Kahve. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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_Teacher_'s Gewichtsverlauf
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