Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2020
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104,2 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 116,82g | Eiw: 76,99g | Kohlh: 26,57g.
Frühstück: Pirkka Creme Fraiche, Finax Psyllium, Leroy Kylmäsavulohi, Keitetty Kananmuna, Risenta Mantelijauho. Mittagessen: Valio Crea Ruokakerma Mustapekka, HK Naudan Jauheliha 10%, Sipulit, Kaali, Järvikylä Tammenlehti Salaatti , Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Tomaatit, Paprika (Punainen). Abendessen: Emmentaljuusto, Aurinkokuivatut Tomaatit, Valio Aurajuusto, Lovilio Mozzarella Slices, Pirkka Mantelijauhe , Saarioinen Pepperoni, Kananmuna. Snacks/Sonstiges: Voi, Kookosöljy. mehr...
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3134 kcal
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Bewegung:
pihahommia - 52 Minuten, luontokävelu - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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kapsuli's Gewichtsverlauf
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